有人没忍住问我：姜老师，你家年夜饭分餐了么？我：完全不是我主张的，都是家人自发的
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星儿说健康的文章
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不管怎么说，这几张图我建议大家先收藏着，初八之后用得上，其实还有一张饮食禁忌，我
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过年没人能逃得了油炸[哈哈][哈哈][哈哈] 一对一营养工作室[超话]
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新年吃坚果果干，这些热量陷阱你知道吗？👋不知道别人，反正我家里是摆满了各种坚果
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![我吃完回推了一下，这一天坚果吃的不少于100g[允悲][允悲][允悲]图3任选一](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/67a1828d383697b19e9356d29125fee9.jpg)
我吃完回推了一下，这一天坚果吃的不少于100g[允悲][允悲][允悲]图3任选一
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![大餐吃完，开始吃小餐了，桐桐宝贝一边吃，一边念叨要留点空间吃饺子[哈哈][哈哈]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/96921717b019744394e9f633c03d357a.jpg)
大餐吃完，开始吃小餐了，桐桐宝贝一边吃，一边念叨要留点空间吃饺子[哈哈][哈哈]
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![瑞雪兆丰年，这才是东北该有的冬天[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/a3220fe23fbdd609a34f612ecd34482c.jpg)
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![用食谱做营养餐，没有人比我更有经验了，哈哈哈[打call]临近过年了，完成了一个](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/85dde1721aecd04be6470844917c87b9.jpg)
用食谱做营养餐，没有人比我更有经验了，哈哈哈[打call]临近过年了，完成了一个
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桐桐的汇报演出在我办公园区里，简直把我开心到跳起来，因为这样既能陪娃又能工作[哈
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![杂而不乱，是需要一点功夫的 一对一营养工作室[超话]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/476f288dcd92961c87f3b25727a24ff7.jpg)
杂而不乱，是需要一点功夫的 一对一营养工作室[超话]
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![虽然现在饱饱的，但还是感觉差点什么似的打算过年时候再去吃碗面[允悲][允悲][允](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/4dd2e56876048bcd437b6c00b3f56af8.jpg)
虽然现在饱饱的，但还是感觉差点什么似的打算过年时候再去吃碗面[允悲][允悲][允
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![继续卷，卷、卷！[哈哈][哈哈][哈哈]陪俩姑娘上舞蹈课，我也赶紧加个班备课吧年](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/c318932cf93017e0efdae3a7b1f4b128.jpg)
继续卷，卷、卷！[哈哈][哈哈][哈哈]陪俩姑娘上舞蹈课，我也赶紧加个班备课吧年
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3个小时的年度总结会，2025年，和衡膳营养一起加油吧！十年沉淀，真是不一样！
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![今天开始第二讲，食谱编制的常用方法。最基本的也是最重要的， 营养师[超话] 必备](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/4ea054b866486bf346ffd287d7e249dd.jpg)
今天开始第二讲，食谱编制的常用方法。最基本的也是最重要的， 营养师[超话] 必备
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![又到了发证书的季节，但是为什么证书对封皮和证书页分开寄来的呢[允悲][允悲][允](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/e6ffd8831668f777bca6f938038cac9d.jpg)
又到了发证书的季节，但是为什么证书对封皮和证书页分开寄来的呢[允悲][允悲][允
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