古人云，量大智自裕，心宽寿自延，深以为然，可以理解为，凡气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿，也就是说，有温和之气、有慈悲之心、有宽宏之量的人，才会更健康、更长寿。

人们常说，气大伤身，温和养身，的确如此，温和待人，不仅能让别人感到亲切和舒服，还对自己的健康有益，何乐不为呢？所以说，无论遇到多大的事，人都应该保持温和之气，不急不躁。

人生在世，不如意之事十有八九，令人生气之事也常有发生，只有管好自己的情绪，调整好自己的心态，保持温和之气，不抱怨，不发怒，不焦虑，不冲动，才能让身体的各项指标都稳定。

要知道，很多疾病都源于自我折磨、压力、内耗和焦虑，而温和之气，则是健康的防护盾，它能让你接受现实，接受不完美的自己，接受生活的不尽人如意，静下心来，从容淡定地面对一切。

所以，在人世间行走，还是要多一些温和之气，安放好内心，管理好情绪，处理好人际关系，在坚持原则的同时，给周围的人留有余地，给自己留一份从容，从而活出健康，活出快乐，活出精彩。

古人云，夫养性者，性自为善，德全而不危，内外百病皆悉不生，深以为然，慈悲之心，包含仁爱和善良，是长寿的密码，也是滋养生命、延绵岁月的养生核心，

慈悲之心，总能用善行丰盈生命，用宽容化解戾气，用感恩温润心灵，让怨气、怒气等坏情绪无处遁形，让心态更加平和，让心情更加舒畅，为身体筑起抵御疾病的天然屏障，是长寿的动力。

慈悲之心，是快乐的源泉，心怀慈悲的人，宽以待人则心宁，感恩处世则心怡，行善助人则心安，在付出中收获满足，在给予中感受幸福，能让身体始终保持良性循环，是世间最高级的养生之道。

俗话说，量大智自裕，心宽寿自延，的确如此，养生首先要先养心，而养心的根本，在于心胸宽广，能容事，也能容人，有度量，也有气量，也就是说“心宽了，事就小了；心窄了，事就大了”。

宽宏之量，是历经沧桑之后的大智慧，也是容人、容事、容天下的大格局，更是一个人良好品德的铸就，不争高论低，不计较得失，不跟人攀比，人生路上，走得轻松，活得从容，过得幸福。

当然，宽宏之量，并非与生俱来，而是从心量、眼界、格局等方面，不断打磨而成的，所以说，人还是要多看别人长处、多念别人好处，始终保持内心平静，然后奋力一搏，奔赴更广阔的天地。

总之，为人处世，还是要以温和处事，以慈悲待人，以厚道立身，以雅量容人，以高效做事，用品德滋养心灵，如此方能保持身心健康，达到养生的至高境界，活出人生精彩，活成幸福的样子。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字间行走，作品多见于各大报刊和网络平台。本文为作者原创，转载须经作者许可。