11月20日，夜幕下的广东奥林匹克体育中心体育场灯火通明，在现场5万余名观众的注视下，36岁的苏炳添在全运会百米接力决赛中，完成了生涯谢幕演出。赛后，他俯身轻抚跑道，这个持续了十余年的习惯，此刻被赋予了特殊的仪式感。

伴随着十分应景的《讲不出再见》，苏炳添绕场一周，在全场高喊的“苏炳添”声音中向观众挥手致意：“四年坚持下来非常的困难，可能只有我的队友才能知道，但我还是坚持下来了。我不想无端的、悄无声息的跟大家说再见。能够坚持到现在，在我的家乡，跟大家说一句再见我感到非常的荣幸。”

这就是苏炳添，无论他做什么，他总是会给所有人一个郑重的交代。

而这并不是苏炳添第一次萌生退役的想法，早在8年前的2017年全运会前，苏炳添偷偷为自己打了一份退役报告，想等拿到全运会百米金牌后，以国内最高的领奖台为终点，在28岁这年结束自己的职业生涯。那届全运会上，他因右大腿后肌拉伤，在百米决赛中败给了谢震业，无缘全运会百米单项冠军。

没有冠军，没有交代，怎么能退役呢？他克服了伤病，回到了赛场，没有选择逃避，而是继续提升和打磨技术。换脚起跑、提升步频、优化体能分配……这才有了后面震惊中外的9秒83。

这一次，36岁的苏炳添同样没拿到冠军，甚至没站上领奖台。但当他决定真的要离开他热爱的田径赛场时，他已经无需用全运会的金牌证明自己，因为他已经用自己辉煌的职业生涯给了所有人一个交代。

100米亚洲纪录9秒83保持者、奥运会和世锦赛男子百米决赛亚洲第一人、室内田径世锦赛60米亚军、世锦赛男子4X100米接力银牌得主、奥运男子4×100米接力铜牌得主、3次亚运会冠军、3次亚锦赛冠军……这是苏炳添从2009年入选国家队至今耀眼的成绩单，而在这光芒背后，历经多少艰辛、伤病、低谷，只有苏炳添自己最清楚了。

2011年，苏炳添在全国田径锦标赛上跑出10秒16，打破了当时的国内纪录，再到2021年东京奥运会半决赛的9秒83，在长达10年的时间里，苏炳添将自己的最好成绩提升了0.33秒。在10秒大关附近，每将极限突破0.01秒都是一件很难的事，世界纪录保持者博尔特在23岁跑出9秒58之后就再也没有突破过，可见在极限面前提升是一件多难的事情。在外界看来，苏炳添在2015年两度跑到9秒99已是极限，谁曾想到2018年苏炳添能够两度跑到9秒91，在三年之后的2021年更是将亚洲人的百米极限提升到9秒83？

那时的苏炳添已经32岁了，是一名不折不扣的“老将”，这对于百米这个项目来说，几乎是一个奇迹，对于绝大多数运动员来说，32岁已经是过了巅峰的年纪，但苏炳添无疑是田径史上罕见的“逆生长”选手。

良好的竞技状态和健康的身材并非来自上天的赐予，而是多年如一日的良好习惯造就。据一位跟拍过苏炳添纪录片的记者回忆，2017年全运会后，苏炳添回到家乡中山市古镇镇筹备婚礼，面对婚礼前跟同学和朋友的多场饭局，苏炳添滴酒不沾。和他相熟的人都知道苏炳添从来不喝酒，没有例外。除此之外，无论发生什么事，他都一定要晚上十点准时睡觉。变态级的自律和对自己从未松懈的严格要求可见一斑。

数据表明，身高1米72的苏炳添完成100米要比身高1米96的世界纪录保持者博尔特多跑7步，这7步的“差距”，在百米比赛中不算小。2012年伦敦奥运会半决赛，苏炳添和博尔特同组，那次跟博尔特的对决，苏炳添一败涂地，他后来坦言：“当时直接愣住了，30米之后就不会跑了。”

有的人跑得快，有的人跑得远。和人类历史上最夸张的田径怪物比硬天赋无异于以卵击石，但苏炳添有自己的竞争方式。三年之后，在北京鸟巢的田径世锦赛百米半决赛，苏炳添再次与博尔特同组，并且道次紧邻，而这一次，苏炳添完成了对中国人来说罕见的壮举——他凭借出色的前半程能力，在出发之后，便带乱了博尔特的节奏，有一幅被誉为田径的“世界名画”便出自于此。苏炳添在那场比赛中最终以9秒99杀进世锦赛百米决赛，成为第一个闯入世锦赛百米决赛的亚洲选手。

两次对决，鲜明反差。这就是苏炳添。即便实力和天赋上有巨大的鸿沟，他只管追赶、提升、向前。当他抬起头来时，他已经成了黄种人里跑得最快的那一个。

除了运动员的身份之外，2018年起，苏炳添还开始在暨南大学体育学院执教，聚焦短跑领域专业研究，将赛场经验转化为教学内容。他在中学设立“后备人才训练基地”，助力青少年体质健康提升和田径后备人才培养。他还成立了暨南大学苏炳添速度研究与训练中心，旨在通过科学化训练提升“中国速度”。2025年4月，苏炳添正式出任暨南大学体育学院院长，成为国内首位奥运级别短跑运动员出身的综合性大学体育学院负责人。苏炳添坦言，在退役之后，不会离开他热爱的田径领域，而是希望能帮一代又一代中国短跑青年站上国际赛场。

在现实生活中，苏炳添为人十分低调谦逊，没有一点架子，有着很强的人格魅力。无论是在国家队还是广东省队，苏炳添在不断提升自己技术的同时，也会毫无保留的给短跑队的后辈们提供指导和建议，帮助他们来一起提升成绩。一直以来，他既是年轻运动员的“老师”，也是他们的“老大哥”。

作为短跑运动员，苏炳添一生都在追逐速度，不断精进，实现突破，他奋力奔跑，将亚洲纪录远远甩在身后，让许多对手至今望尘莫及，有着辉煌的职业生涯。而今他决定停下，结束自己的运动生涯。但这并不意味着他将彻底离开自己心爱的跑道。他已然转身成为后来者的引路人，将致力于让更多的人跑得更快，把“中国速度”推向世界。他向来有这种强烈的使命感——帮助中国短跑提升竞争力，“中国飞人”义不容辞。

内容来源：杨毅侃球