着凉快好了，身上不疼了，可就是比较懒，还鼻子这边一会通，那边一会堵，嗓子总有一口稀白的痰，非要把它咳出来才觉着舒服，可就这么点小毛病，把人磨的没了脾气。

记得小时候在乡下，有一回我就是这样状态，就是不重也不轻，浑身觉着不舒服，还是村里大妈从厨房拿了几样东西，带须的葱白、几片姜、白萝卜切块，再放点红糖，随后煮了一碗水让我喝。

喝完之后慢慢出了一层细汗，人一下子就舒服了，到后来自己常常煮来喝，才明白这一升一降的意思。

着凉到了后期，同时体表的寒气没完全散干净，且肺和胃里还有些没排出去的痰，这时人就会显得懒懒的，要是身上能暖和一下，那剩下的寒气自己就散去了。

同时带须的葱白那个东西更好,  它那股通透劲儿是往上往外走的，可很多人会把须掐掉。

从传统来讲，掐了须，劲就泄了一半，有时候着凉快好了，就只剩鼻子深处那一点堵着，这时候喝一碗带须葱白煮的水就挺不错的。

先捧碗闻闻热气，再小口往下咽，然后身上微微发热，堵着的那团闷气跟着就顺了，鼻子利索不少，而白萝卜刚好反过来，它不往上跑，而是往下顺，喝完肚子里比较顺畅，没那么堵。

着凉折腾完，脾胃还没缓过劲，总觉得胸口有东西顶着，而煮熟的萝卜性子温温的，气往下走通了，人也就没那么懒散了。

单喝萝卜水的时候，我有几回喝完，总是觉得肚子不太舒服，后来就变得机灵些了，加姜和红糖，生姜可以暖中散寒，红糖稳稳地守护脾胃，正好把萝卜那种凉滑的劲头给中和了。

把几样东西放到一起，喝完之后身体会比较暖和，痰也比较更容易咳出来。

它就是个平常的东西，把冷热、里外都调整，且能陪着身体让恢复的时期比较顺畅些。

同时挑选根部饱满、须子完好的葱白，洗干净后，不用切得太长，再切几片姜，白萝卜切成薄片，这样才好出味道，按照自己喜欢的甜度放进红糖，然后一起扔进锅里，随后加入冷水，大火烧开，再调小火熬上十来分钟，然后葱姜的辛香味，混合着萝卜的清甜，等到汤色变要有点儿浑白的时候就行。另外记得趁热喝，且不要强迫自己出大汗。

安静待一会，或者扯条薄毯子盖上，而且直到感觉皮肤微微发潮、后背隐隐有热乎劲的时候就行，但要是嗓子已经肿了，痰是黄旳，嘴干想喝凉的，那么这碗水就不合适。