夏天总觉得胸口闷、喘气短，或是这儿“打结”了！顺着胳膊这条“路”捋一捋，浑身都轻松
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不怎么吃肉，气色也红润、也不犯困，睡觉还很踏实
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每天早起先排便的人，坚持一段时间，肠胃不堵了，身上或出现5个改变
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芒种，恰逢子时夜交节！无论贫富记得3吃2忌，全家安稳度过湿夏
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“解馋的水果”和“养心的水果”其实是两回事，很多人弄反了
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脖子发凉发僵的时候，双手交叉夹一夹，阳气跟着就上来了
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比焦米茶更胜一筹，它才是6月餐桌上的“解腻主角”：脾醒了，湿就待不住了
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三伏天前，多吃点“苦”！一味被嫌弃的夏日菜，躺着都流汗的人，用嘴里的苦来退
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大腿内侧三条经捏通了，腿一松，腰都跟着轻快了，这个顺手的动作，我坚持了大半年
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夏天少吃西瓜多吃这个黄果子，果肉生津液，果皮消气滞，还能清一清嗓子里的痰
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着凉后总剩点痰、人没精神？厨房这几样煮碗水，一升一降，喝完微微出汗就舒服多了
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夏天换种方式吃鸡蛋，润润地把虚火压下去，手脚心不烫了，还不腻口
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睡前就这么一勾一蹬，30个下来手心暖了，腰肾轻松了，困意上头，一觉到天亮
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