三月三，往锅里扔把这个野菜和鸡蛋一起煮，就成了一道传统的“养肝菜”
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早上刷牙恶心干呕别扛了，睡前坚持一个小习惯，喉咙不再堵得慌
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头发干枯像稻草？早餐别只喝牛奶配面包，加勺厨房都有的它，助你养出柔顺光泽
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谷雨，肝气要收，脾气要动！早晚做一个动作，一调肝、二调脾，觉得浑身都通透
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春天喝花茶的人，喝对是养，喝错反伤身！这三类人要当心“凡花皆散”
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脾虚不是饿出来的，而是湿气拖累的！煮粥时这样搭配，湿气不易积，脾胃慢慢养
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鸡蛋这样吃，把那股“燥火”压一压，身心一平和，睡得稳、心情顺也就跟着来了
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连喝15天苹果水，加它一起煮20分钟，气色好、精神足，肝也很舒服
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脾胃虚的人，别只知道喝白粥，加二样一起煮，一升一降，脾胃更舒服
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年纪越大，越该揉这里！每天3分钟，肩颈松了，眼睛也亮了
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黄芪跟它是“两口子”，4月开始泡水喝，一润一推，养肝又护肾，助免疫力慢慢恢复！
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你以为在疏肝，却会耗气伤血，气血不足的人尤其要留意
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少吃主食还不掉秤，肚子总坠胀？把主食换一换，肚子或轻松不少
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你是气虚，还是气堵，捏捏这里，大致就知道了
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方法很土，但“养脾胃”很快，肚子总胀鼓，胃口差、怕冷的人或可一试
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