这样吃有大功效！今日食疗说【莲子百合玉米腰果南瓜盅】
大年初六恭祝六六大顺，万事亨通，金玉满堂~
材料:
小南瓜1个，鲜莲子、鲜百合、玉米粒各100克，彩色辣椒、腰果、松子各50克。
做法:
(1)小南瓜去盖，把内瓣去掉，再把盖子盖上，隔水蒸
15~20分钟至熟。
(2)热油起锅，加入腰果、松子、莲子过油，捞出。(3)把多余的油倒出，再加入百合、玉米、彩辣椒爆
炒，然后放入莲子再炒熟调味。
(4)倒入蒸好的小南瓜虫，把炸孰的腰果和松子撒在。上面，装盘上桌即可。
食养知多D:
相传，正月初六是马日，有“马到成功”之意，因此，商家多拣选此日作为开市的日子，寄望新的一年万事亨通，金玉满堂。
南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰，驱虫解毒，治咳止喘，疗便秘;百合，性味甘平，有润肺补胃、清心安神、泽肤通乳、祛风涤热功效;松子是药食两用、种子类食材，有萌芽生发的吉利寓意;搭配莲子、玉米、腰果，菜式寓意吉祥之余又是素食,可一扫新春前几日的油腻，是过年的必备菜式。
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