萎缩胃炎伴肠化，做好这三件事比吃药更重要。

有萎缩性胃炎或者肠化生，别光吃药，这三件事情没做好胃也很难逆转。萎缩性胃炎伴肠化在门诊内太常见，很多人一查出这个病就慌，一边吃药一边焦虑，问主任我怎么老是不好。其实胃病三分治七分养，你可能忽略了这三个比吃药还重要的生活细节。

·第一，嘴巴一定要淡一点，吃的太咸会在胃里产生伤胃甚至致癌物质。咱们国家胃癌的高发地区大多都是爱吃咸菜、腊肉的地方，所以记住了咸菜、酱菜能不吃就别吃，炒菜清淡点，每天的盐不超过五克。

·第二，吃饭一定要慢一点。我们的胃粗口非常的小，如果你狼吞虎咽大块大块的吃下去就要磨碎它，胃黏膜肯定受不住，然后就会受伤。记住一口饭要嚼十五下左右，把食物嚼成糊糊再咽胃就轻松了，修复的自然就快了。

·第三，食物一定要温一点，超过六十五度的热汤、热饭你觉得吃的很香，其实早就把胃粘膜给烫伤了。长期这样吃萎缩只会更加严重。吃饭喝汤前一定要先晾一晾，温温的再下肚。

最后送大家一句，想要胃逆转先要把胃里的垃圾清干净。什么是垃圾？就是把没消化完的食物，我们说的湿气，还有你这乱吃东西带来的负担。当然源头不清，吃再多的药也容易反反复复。

我是冯伟梦医生，每天分享胃炎逆转的干货，关注我一起把胃养回来。