糖尿病人早餐吃什么？教你轻松控糖还营养
凤军评健康
2023-09-13 18:14:25
家有糖友的一定要看过来！糖尿病人早餐营养一定要补对，营养跟上了，对饭后稳糖也大有帮助！
▶️关于糖尿病人的早餐原则有以下几种：
早餐种类要丰富多样，最好有膳食纤维、优质蛋白、维生素等营养元素的同步摄入；
建议将高GI主食换为低GI粗粮，用量要控制在100g以内；
先吃蔬菜，再吃肉质蛋类，最后再吃主食；
应避开白米粥、油条、煎饼果子、包子这种升糖迅速的早餐种类-糖友平时除了要做到少食多餐，还要注重饮食营养的均衡摄入，千万不要只注重控糖而忽略了营养，这样只会让自己身体越来越差！
当然，糖友还是需要一定的忌口，如果你不知道如何科学把控，或者是怕自身营养搭配不均衡，不知道到底该吃什么、怎么吃才好，不如早餐试试1杯雅培益力佳SR+1个鸡蛋这种搭配✅
▶️雅培益力佳SR是糖友适用的营养配方粉，含有33种营养元素，可以涵盖日常生活所需营养，像糖友特别需要的优质蛋白、钙、铁和铬元素都囊括其中
▶️它同时还是低GI配方，比日常摄入的猕猴桃、香蕉、玉米的GI值都要低
▶️独特的缓释系统能够放缓饭后血糖上升的速度，控糖稳定性很好，也不容易饿！
不知道糖尿病人早餐吃什么的朋友都可以试试这个早餐配方，不仅方便省心而且营养满满，控糖营养两手抓~
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