煜杰看健康
2023-10-11 08:56:26
衰老其实和心脏有关，养生党都应该看看
📌心脏的作用
促进血液循环，推动🩸在全身流动
为身体各部分提供氧气
为身体提供营养物质
增强机体免疫功能
每分钟跳动60-100次
⚠️心脏🆘预警
1️⃣外在：面色淡白/口舌生疮/舌见淤点/憋气不足20秒/下肢浮肿
2️⃣内在：心悸失棉/心慌胸闷/疲劳乏力/无精打采/浮躁易怒
3️⃣心脏易衰弱人群：
熬夜党，亚力大上班族，中老年人，抽烟喝酒，肥胖者，备孕人群
❤️九大养心食物
红枣，番茄，胡萝卜，樱桃，红豆，苹果，红薯石榴，猪心
💗六大养护心脏穴位
心俞穴，神门穴，内关穴，大鱼际穴，劳工穴，膻中穴
⭕️日常护心行为
✅不抽烟喝酒
烟草中的尼古丁，可直接作用于心脏，引起动脉痉挛，酒精也容易使心肌受损
✅勿熬夜
熬夜容易造成心肌缺🩸，长期熬夜会导致心脏超负荷运转
✅养心滋补
对于熬夜党，压力大人群，可以试试给身体补充图上的营养剂，呵护❤健康。
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