肾虚老的快,冬日男女都要养肾 肾阴虚vs肾阳虚 肾阴虚 经常口干舌燥,手脚心发热...

煜杰看健康 2024-01-05 06:09:08
肾虚老的快,冬日男女都要养肾 肾阴虚vs肾阳虚 肾阴虚 经常口干舌燥,手脚心发热 腰膝酸软,头晕耳鸣 睡觉时出汗 睡眠质量差,多梦易醒 小便黄,💩干结 肾阳虚 畏寒怕冷,手脚冰凉 神情困乏,精神不振 月经量大,宫寒 小便清长,大便溏泄 舌质偏白有齿痕 肾阴虚益食 莲子,山💊,黑豆,黑芝麻,hei木耳,羊肉,石斛,枸杞,桑葚 肾阳虚益食 羊肉,生姜,猪肚,板栗,黑豆,芡实,乌🐔,桂圆,红枣 10大养肾行为 泡脚 按时就寝 避免饮酒,不喝浓茶 保持好心情 不吃啤酒海鲜 吃饭七分饱 饮食清淡 不抽烟 另外我经常会食用这个人参黄精膏,吃完第二天元气满满,配料表也很干净没有任何添加剂,采用的都是💊食同源食材熬煮,黄精、桑葚,枸杞,黑豆都是补肝益肾的好东西,再加上山💊,可以健脾,红枣桂圆补气养皿,人参滋补元气,百年老zi号,背靠大厂,咱们打工人放心冲🥰 黄精膏 李良济人参黄精膏 健康养生 养肾护肾 肾 肾虚 gai

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