秋季养脾胃这些不要碰，别怪我没告诉你！ 秋季养脾胃，不要碰 西瓜 西瓜是寒性水果，秋季天气本就偏冷，对于一些脾胃虚寒的人来说无疑是雪上加霜，很多人一吃就腹泻 苦瓜 苦瓜适合夏季天气炎热吃，偏苦可以清心火，秋季胃寒的人吃苦瓜，对脾胃伤害很大 甜品 奶油、蛋糕这类的甜品不好消化，吃多了容易积食，消化不良，而且易生湿气，湿困脾 生姜 一年四季中，秋天是一个不适合吃生姜的季节，因为秋天偏燥，生姜属于辛辣食物，吃多了伤及肺部。 牛奶 牛奶虽然营养丰富，但是性质偏寒，有些肠胃不好的一喝就拉肚子，可以加点红枣，生姜，桂圆等热性食物综合，或者用驼奶代替。 烧烤 脾胃虚弱的人本就肠胃不好，消化能力弱，再吃些油腻不好消化的食物，无疑是给肠胃增加负担。 秋季越吃，脾胃越好 山💊 性质平和，温补不上火，生长于土中，深得土中之精，脾胃在五行中属土，一般补脾胃的食物都和土有关 南瓜 南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃肠道黏膜，防止受损，有利于排出重金属元素。 胡萝卜 胡萝卜味甘性平，入脾经，肺经，食之补脾健胃，秋季以炖食为好，炒食为良。 牛肉 含有丰富的营养成分，维生素B，铁，氨基酸等，对脾胃久冷，消化不良有缓解。 补充营养剂 这款小绿粉固体饮料含有多种膳食纤维，可以促进肠道蠕动，养肠道健康，尤其秋冬季每天来一杯，一整天活力满满。