滑雪三层穿衣法,排汗层该怎么选?
寻桃谈徒步
2023-10-12 09:58:58
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冬季滑雪,在寒冷时除了保温,在出汗时还要保持好爽,阳光明媚时保持清爽。
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三层穿衣法则:就是在户外运动是穿衣上,由内到外的依次分为:内层(也称贴身层、出
1⃣️第一层贴身排汗层,为了保持肌肤的干爽性
切记避免纯棉贴身衣物,低温环境下出汗后棉质的不仅回黏在身上,更容易造成失温。
2⃣️第二层保暖中间层,为了保暖留住体内热量,针对低温寒冷的环境。
根据环境温度选择抓绒或者羽绒
3⃣️第三层为防护层,应对野外防风和防雨层。冲锋衣的外皮,缝合处带有压胶材质,头部防护帽可以避免从脖子处灌风和渗水。
最外层也要考虑排汗透气性,快速排除体温产生的水汽。
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滑雪还是户外其他活动有效保障身体机能和状态非常重要。
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即使应对天气环境变化,及时调整,“热了就脱,冷了就穿”。
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