煜杰看健康
2023-11-17 21:03:57
冬天暖胃食物vs伤胃食物！
冬天暖胃食物
红糖，羊肉，南瓜，猪肚，胡椒
小米，花生，生姜，红薯，荔枝
伤胃食物
西瓜，苦瓜，甘蔗，茭白，猕猴桃
雪梨，荸荠，麦冬，香蕉，螃蟹
养胃日常注意
细嚼慢咽
吃饭细嚼慢咽，可以减轻肠胃负担，对于经常消化不良的人非常友好
揉腹
睡前揉腹，可以加速肠胃蠕动，减轻夜里肠胃运化的负担，帮助消化食物
七分饱
吃饭不要过分饥饿，也不要吃撑，七分饱为宜
双料胃散
这款宝和堂养胃散采用青皮和陈皮双料配合，不仅可以调理脾胃，还能调节肝脏，味道是酸酸甜甜的，一点也不难喝平时胃胀，消化不良都可以放心冲。
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