跑广马最重要的是敬畏「广州热」！
小布说跑鞋
2023-12-11 12:10:14
作为一个广州本地跑者，
我真的好想做一件事，
就是跟今天来跑广马的外地朋友，
说上一句：对不起！
[皱眉R][皱眉R][皱眉R]
谁能猜到就在今天，
广州12月历史高温记录会给打破！
没到开场，
就已经在出发区闷倒一人，
出发之后，
温度/湿度迅速攀升，
跑完10公里的感觉，
累得就好像搞完了半马！
[失望R][失望R][失望R]
相信今天很多朋友也和我一样，
前面还是跟着既定配速跑，
还是想冲一下，
一点都不尊重广州热！
当发现温度/湿度实在太高，
想降速保稳的时候，
心率已经不受控制地飙升，
一顿暴晒+时不时的凉风，
如果你还用海绵浇头，
妥妥的「中暑三件宝」！
[抓狂R][抓狂R][抓狂R]
半马之后，
从510配速调整到530，
整个人依旧还是忽冷忽热，
心率居高不下
这时候心里只有一个信念，
就是「安全回家」！
果断切换吃喝玩乐模式，
吃饱好上路！
最后卡在430兔子前玩赛，
依旧完美！
[叹气R][叹气R][叹气R]
比了10年的广马，
最闷热的可能就是今天，
没有选择敬畏比赛，
及早调整比赛配速计划，
也算是失策！
不过比赛也就是用来累积经验的
只要继续在赛道上，
机会还是有的！
2024继续加油吧！[得意R]
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