秋冬养生‼️温润养胃✅健脾润燥✅适合一家老小
初南记笔记
2023-12-13 12:14:02
秋冬吃藕最养人[赞R]这道汤真的非常有益又好喝～全家都适合喝！莲藕搭配板栗、莲子就是秋冬季经典靓汤[色色R]不管什么年龄段，都需要健脾养胃，一定要试试这个搭配[赞R]
[种草R]食材：
莲藕、莲子、板栗、胡萝卜、排骨、红枣、姜片
[卡式炉R]做法：
1️⃣排骨冷水下锅焯水洗净，其他食材洗净备用
2️⃣所有食材放入炖盅，加一片姜，隔水炖2小时
3️⃣出锅前加适量盐调味即可✅
[彩虹R]这道汤甘甜醇香，不放盐也非常鲜美，适合老人小孩进补，不会上🔥[赞R]虚不受补的宝宝煲起来准没错[飞吻R]
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