天天出门，远视储备却不及格，原来这些都做错

🌟什么是远视储备? 宝宝一生下来，眼球先是瘪的，逐渐变圆，这个瘪的程度学名就叫远视储备。随着宝宝年龄增长，眼球前后直径长度逐渐变长，远视储备逐渐消失，视力从远视向正视过渡，一般至12岁前后完全达到正视状态。通常来讲，在正常范围内 宝宝远视度数越高留给眼球发育的空间越大，未来近视的机会越小 - ✅远视储备消耗快的原因？ 我们带孩子外出和晒太阳的机会太少，我们的孩子被强光刺激的少，这样的话眼睛发育就会受到影响，远视储备消耗的就快。 - ✅如何正确保护远视储备? 1⃣️每天至少2h户外活动!多晒太阳，但不是让太阳直射!这是有效也是醉重要的途径 2⃣️ 去户外也有黄金时间段，太阳比较好的时候出门可以事半功倍，上午9:00-11:00，下午3:00-5:00都是有效光照时间！ 3⃣️室内光线适宜，尽量呆在明亮的空间下，不能太暗也不能太强 4⃣️2岁前尽量不让宝宝盯着电子设备屏幕看 5⃣️睡觉不开夜灯 6⃣️定期检查远视储备 7⃣️ 多吃含有叶黄素和维生素、花青素的蔬菜水果 🌈含有叶黄素的食物：蛋黄、玉米、猕猴桃、菠菜 🌈富含维生素的食物：西兰花、胡萝卜、木瓜 🌈富含花青素的食物：紫薯、蓝莓、黑加仑 - ❌别再做无效外出‼️ 去商场、室内的活动都是无效外出的，远视储备的关键是在于太阳光线的照射，以及宽阔的视野供宝宝眺望~ 所以，出门尽量去公园溜达，感受大自然~ 小月龄开始一定要重视起来!