预防流感😷，从这碗汤开始♨️
初南记笔记
2023-12-19 12:13:51
🤧广东进入速冻模式，像男人一样说变就变！
进入流感高发期和支原体🫁炎严重，因此适当调理脾胃，消积食尤其重要。沙参玉竹无花果苹果煲出来的汤水真的清甜润到💥喝完这个整个人水水润润的，好舒服[害羞R][害羞R][害羞R]再搭配山药和麦冬、百合就更👍啦！脾胃好了许多小问题都自然好了～😌
[种草R]食材：
苹果半个、玉竹8g、沙参8g、百合10g、麦冬5g、山药6g、无花果2个、姜片、排骨适量
[卡式炉R]做法：
排骨冷水下锅焯水洗净，食材清洗干净，所有食材放入炖盅倒入适量清水，隔水炖2小时，出锅前加盐调味即可✅
♨️这道汤全家都适合，每周1-2次，配合早睡早起➕适量运动，孩子吃饭香香、身体棒棒👍🏻👍🏻👍🏻
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帆阿子
需要加陈皮吗？
女亭?
请问以上分量是一人份吗？
小桶
这是多大的炖盅吖