二人食🍅酸爽又减脂的番茄黑鱼片🐟
元驹看美食
2024-02-21 12:12:00
节后相信不少朋友已经开始身材管理，今天分享番茄黑鱼片和西葫芦炒鸡蛋，好吃又减脂[害羞R][害羞R][害羞R]
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🍅🐟番茄黑鱼片
食材准备：番茄 黑鱼片（上浆）蒜末
[一R]热油爆香蒜末，加入番茄炒出沙加入小半碗水
[二R]沸后下入黑鱼片，煮至鱼肉变色打卷撒上葱花即可
🥒西葫芦炒鸡蛋
食材准备：西葫芦 鸡蛋 蒜末
[一R]热油鸡蛋煎半熟盛出备用
[二R]爆香蒜末，放入西葫芦片爆炒，加入少量清水防止糊底，炒软后加入小半勺盐和糖调味，加入鸡蛋炒匀即可
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