春天阳气开始生发，会吃早餐就是赢在起跑线
元嘉聊健康
2024-03-08 12:19:07
废话不多说，直接上早餐[得意R]
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山药薏苡仁粥
【食材】
山药50克、薏苡仁15克、粳米100克。
【做法】
1，山药去皮切丁
2，薏苡仁和粳米洗净入锅
3，锅中加入冷水，大火煮开转小火
4，加入山药丁，煮粥食用
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山药入脾，补脾胃；
薏苡仁能祛湿；
粳米归脾胃肺经，能补气生津。
三者搭配，温润易吸收，
可以祛湿补气健脾胃。
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