四季调理养生，学会这五道汤就足够了！ 今天给大家写一个，以中医五行养生理论为基础的，根据人的五脏，心、肝、脾、肺、肾，这五大经调理，顺应一年四季，春、夏、秋、冬来进补养生的五款药膳汤！ 🌱春季 春属木，与肝相应。 肝脏具有解毒、排毒的功能，肝是人体保健和免疫力之源。肝气旺盛的人很容易烦躁、失眠、口干口苦、眼睛发黄干涩，有的人甚至脸色暗黄、无血色 护肝草一扎+灵芝5g+西洋参5g+麦冬10g+枸杞10g 👍🏻推荐搭配：水鸭、乌鸡、瘦肉，或直接煲水 🌺夏季 夏属火，与心对应。中医认为，心主血和藏神，能主宰一身上下、统管五脏六腑。 心火旺盛的人，情绪急躁、爱发火，口干舌燥、睡眠不安多梦，有的还会食欲不振。 灯芯草10个+百合10g+莲子15g+茯苓15g+麦冬10g 👍🏻推荐搭配：猪心、猪瘦肉、鸡肉，或直接煲水 🍂秋属金，与肺对应。肺主气、司呼吸，吐故纳新，保证人体机体的正常运行。如果肺气不足，会气短喘促、咳嗽不愈，还容易肺部感染、扁桃体炎、气管炎等。 雪梨干20g+麦冬10g+玉竹15g+无花果15g+海底椰15g 👍🏻推荐搭配：猪肺、瘦肉，或直接煲水 ❄️冬季 冬属水，与肾对应。中医认为，肾为先天之本，肾是生命的关键所在，人的成长与发展都与肾息息相关。 无论男女，经常熬夜、加班久坐、饮食过甜或过咸，都会伤害肾 🆘肾不好，会脱发掉发、失眠盗汗、头晕健忘、腰膝酸痛，严重的还会不孕不育！ 巴戟天20g+杜仲10g+黑豆20g+山药15g+枸杞10g 👍🏻推荐搭配：猪尾巴、猪腰、鸽子、老母鸡 #健康科普排位赛##健康养生#
