边看边哭😭今年读到最好的一本心理疗愈书！！

☁️一口气看完，泪流不止，书中的故事令人心碎充满希望，意义深远。它教会了我如何摆脱不健康的关系，建立心理边界，停止自我伤害，找回真实自我。 . 📖：《早安，怪物》 ✍️：凯瑟琳·吉尔迪纳 . 🌟这是一位心理治疗师的回忆录，是一本帮你从体内拔出原生家庭那根针、陪你抚平伤痛的书。书中讲述了作者25年职业生涯中，蕞难忘的五位来访者直面创伤，疗愈自己，收获重生的真实故事 . ▪️在九岁时，被父亲抛弃，不得不过早承担起家庭责任的劳拉 ▪️年幼时，被母亲幽jin在阁楼，只有一个玩具钢琴陪伴成长的彼得 ▪️惨遭文化灭jue，自小因自己的印第安人身份而深感罪恶的丹尼 ▪️不仅被父亲长期侵fan，还要给父亲朋友提供x服务的艾伦娜 ▪️出身富裕家庭，却吃不饱饭，从小被母亲nue待，羞ru的玛德琳 . 他们的童年，经历了太多普通人无法承受之痛。原生家庭的伤痛，影响了他们成人之后的心理状态和人际关系。他们难以拒绝他人，处处忍让，缺乏安全感，感受不到爱……“一切的一切都源于我还不够好”，但真的是这样吗？ . 🌟这个世界会扔给你各种问题和伤害，你缺少的从来不是方法，而是勇气。过去的伤痛已然存在，我们需要揭开伤疤，正视发生在自己身上的一切。只有鼓起勇气去面对，才能摆脱有毒的原生家庭，拯救自己。 . 🥀这本书看得我太难受、太窒息了，但我很庆幸能读到这么好的书，对我影响太大了。 . “几乎所有nue待性的抚养方式都会代代相传，施nue者很可能自己就是曾经受到N待的一方。这样的案例中不存在敌人，而是需要将失常的经历一层层地揭开。” . “首先，你需要爱，接着是依偎、亲近，然后是保护，这样才能大胆地走向世界去闯荡。” . “学会表达愤怒。愤怒是我们用来从无意识中搜寻伤心与痛苦的燃料，也是我们告诉他人自己对他们的行为感到不满的方式。” . “真正的改变很可能会带来风险与痛苦，可能还有焦虑与繁重的付出，但这正是“生存”与苟活之间的区别。” . “爱意味着展现自身脆弱的一面，爱我们的人也具有伤害我们的能力。因此，展现自我的脆弱面是勇敢的终ji表现。” \