极简思路｜熬夜是因为没有喂饱灵魂
懒人小葵时尚
2024-05-14 16:06:14
Hello，my ladies
你们听过这样的话吗？
“对于打工人来说 下班后的时间才是生活”
这句话真的说到了每一个苦逼打工人的心坎里去
但你有没有考虑过到底是为什么呢？
今天想给大家分享一下我对熬夜的看法以及帮助我找到生活节奏的5个睡前习惯
希望能对你戒掉熬夜重建生活秩序感有所帮助～
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1⃣️学会倾听自己的感受
2⃣️设置“睡前日程”
3⃣️创造特定的入睡信号
4⃣️节奏是生活幸福的前提
5⃣️在白天积累爱
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我是，精简生活的践行者
感谢观看
祝你有美好的一天˃̵ᴗ˂̵⸝⸝ ⸝⸝꙳
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毛公kk
好棒
hetiantian
宝子扩香蜡烛求推荐，太喜欢你的笔记了早睡早起真的要养成一个好的习惯
yoga
不要频繁洗眼睛，眼睛是不需要清洗的，如果实在进异物了，可以尝试哭一下，让眼睛自清洁，长期洗眼睛会导致干眼症的