小小的舌苔对应着，五脏六腑 今天教大家怎么了解自己的身体健康 [一R]寒湿者 舌苔后有齿痕，而且发白，时常手脚冰凉 ，性格温和，胖人偏多，总爱犯困睡不醒 食材：陈皮+枸杞+茯苓+红茶 [二R]湿热者 舌苔厚腻，发黄，口苦口干，精力充沛，手脚爱出汗 食材：赤小豆+芡实+薏苡仁+苦荞+栀子+山药+红茶+茯苓 [三R]上热下寒者 舌苔白中带黄，寒湿湿热特征均有，冬天手脚冰凉，夏天手脚发热 食材：赤小豆+枸杞+大枣+红茶+茯苓+芡实+薏苡仁 [四R]阳虚者 须发早白容易掉发，腰酸乏力，遇寒更甚严重，怕冷，出凉汗，手脚发凉 食材：桑葚+黄精+桂圆+枸杞+玫瑰+大枣 [五R]气郁者 不易入睡，经常失眠，眼睛干涩发痒，有体味，脸色暗沉爱长斑点 食材：桂花+甘草+菊花+枸杞+金银花+决明子 [六R]脾胃虚弱者 经常打嗝，小腹坠胀，胃口太差或者太好，体虚不爱说话 食材：芡实+茯苓+莲子+山药
