调理脾胃，我总结了3⃣个方面的经验‼

🔘之前我写了不少关于脾胃的笔记，大家可以在我的主页查看。不过，很多宝妈仍然有很多问题，所以我就做了这篇小总结，方便大家实//操。 - 🔘这几天，我收到一位宝妈的留//言，让我印象深刻。这位妈妈前不久趁着五一回了老家，打算好好陪陪孩子。过年期间工作太忙，她没能回去。这次回去，她发现儿子不咋说话了，也不出门找朋友玩了，就一直闷在房间里。 - 🔘经过询问，她才从爷爷奶奶那里得知，因为孩子瘦小、面色发黄，被朋友们嘲笑是“黄脸怪”。可能朋友们只是觉得好玩，开个玩笑。但在这个小男孩心里扎下了一根刺，他开始变得闷闷不乐，不再和朋友们玩耍了。。。 🔘妈妈也很愧疚，觉得自己没有足够关心孩子，于是就给我留言问该该怎么办？我当时想的是，一定要给这个小孩调理好体质，让他长高长壮，家长才会安心。 - ❓那么，为什么有的孩子会瘦小、面色发黄？古籍上说：“心气者赤，肺气者白，肝气者青，胃气者黄，肾气者黑。”其中，“胃气者黄”就是说“面黄肌瘦”往往是脾胃虚弱的表现。也就是说，这个小男孩，瘦小、面色发黄👉根本原因在于脾胃虚弱‼ - 🔘脾胃是人体的气血生产工厂，是气血生化之源。当脾胃虚弱，气血不够的时候，分给脸上的营养就不够，就容易脸色发黄😑那应该怎么办呢？国医大师李振华李老提出的三大脾胃调理原则👇👇👇 - ✅脾宜健，肝宜疏，胃宜和 - ✔首先，脾宜健。日常的食物可以吃一些👉山💊、薏苡仁、麦芽、茯苓、莲子。平时也可以多做👉仙人揉腹、按揉中脘等健脾胃的手法。 - ✔其次，肝宜疏。很多人在生气、焦虑时会没胃口，这是因为胃是情绪器官，容易被情绪主宰。而情绪和肝的关系密切。所以，舒缓情绪就是疏肝。日常可以泡一些👉陈皮、玫瑰、佛手、郁金等；也可以多敲打肝胆经，摸摸肋骨，帮助疏肝li气。 - ✔蕞后：胃宜和。简单来说，就是胃里面蕞好不要堆太多东西，而是要保持相对较空的状态。日常用一些山楂、鸡内金的食材，对于和胃消积食有很大帮助。 - ✔当然，更简单的做法？就是三管齐下，健脾+疏肝+和胃。如果能坚持，可以给孩子做摩腹+补脾经+揉太冲+捏脊。坚持三个月，你一定会看到不一样的改变。 - ⚠如果你们家孩子也有这种问题，我整理了👉《脾胃指南》、《脾胃三“步”曲》和《常见食物过m》，需要的评论区见。你们也可以把问题说出来，我们一起看看。