坚持运动，是投资最低，回报最高护肤方式
小周洁洁
2024-06-27 12:24:04
坚持运动健身的3年多来
真的几乎没长过豆豆和闭口😄
以前念大学的时候脸上的脾气真的没停过，一脸花，化妆一大半的时间都在遮瑕上🥹
现在每次想拍一点皮肤不好的素材，我的皮肤根本不给机会，一直就好稳定好细腻😁也还算有光泽
仔细想想真的是运动占大功劳，因为坚持运动，吃的也比较干净，睡眠也更好，心情也是一直保持愉悦舒畅的，和好皮肤、还有好的身体状况，形成了一个正向的循环➰
我的话运动日常是
周末两天：
无氧力量1小时（肩背or臀）
+有氧40分钟（椭圆机/跑步机/爬楼机）
工作日：
找一天晚上有氧1小时（跳舞/椭圆机/游泳）
但只要选择自己感兴趣的运动，动起来都可以的！一周2-3次，相信我，坚持下去，一定能看到自己全方位原来越好的变化！
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丧就对了√
坚持运动太重要了，不仅皮肤变好，身体也更健康！找自己喜欢的运动，低成本养生就靠它了
仙绿的鹿角
运动是除了比挣钱第二开心的事
负分大坦克
我也要开始噜
小黄豆
坚持！！！我可以
小樊春天
运动？化妆遮瑕不就行了，还省时间