中医说：晨不破气，早上起来最伤身的5种行为，看看你占了几种！ 1、早起饮冷、喝牛奶。 原因：清晨阳气升发，就像刚升起来的小火苗，一杯冷水、牛奶可能会扑灭阳气，导致阳气亏虚、怕冷、抵抗力下降、容易生病、精神萎靡。 2、晨起洗头、洗澡。 原因：早起洗头和洗澡、很容易侵袭人体阳气和气血，如果没有及时的擦干，还容易遭受寒邪入侵，引发头痛、头晕、身体异常乏力。 3、边吃早饭边说话。 原因：早起胃经血液旺盛，是一天当中消化能力最强的时候，身体经过了一个晚上的分解，急需能量补充；此时边吃饭边说话，会导致体内的气血逆乱，影响消化吸收。 4、赖床。 原因：晨起之后“动则生阳，静则养阴”适当的晨起锻炼，是一天精气神的源头，晨起就躺着不对，容易助阴伤阳，导致人越躺越累。 5、晨起剧烈运动。 原因：虽然运动生阳，但是需要适度。晨起阳气刚刚露头，就开始剧烈运动、大汗淋漓，对于津液和气血都是一种不可逆的损伤。#健康真探社##中医##中医养生#
情深说话未曾讲
早洗头洗澡，冷飕飕，阳气被洗没，似是而非
小陈也可老陈也罢 回复 07-16 00:29
是不是以前都是冷水，现在都是热水器没事了
用户10xxx87 回复 07-16 08:18
两天不洗就满头油腻的痛苦知道吗
小肥最可爱
洗头洗澡不能早起？！这不科学
啊～啊～啊～啊～～～ 回复 07-29 10:23
科学分理论与实践，中医就是实践的代表，虽然没有搞清楚基本原理，但也有自己的一套理论，各种药材搭配出来的效果要比化学分析的结果还要强。科学现在也不能对磁力做出完全的解释，但有广泛的应用，你难道说这也不能算科学吗？
zero 回复 07-16 17:54
中医本质上也是科学，只是中医断代太严重了，很多中医学不到精髓，真正的中医部队里有，再就是真正的老道士
筱筱
早晨不让洗头，晚上也不让洗头，让我们这些上班族什么时候洗？
用户88xxx92 回复 07-29 09:12
中午洗头
华浚丞 回复 08-08 17:38
对，中午洗，不然早晚出事
斗转星移
这些伤身没错，但是健康的青壮年人恢复力强，能中和掉没什么感觉，年龄大了身体脆弱就要注意。但是很多知识常识基本都是从网络了解，而互联网的主力人群还没老
视集ADS
牛奶都不能喝，那早上还有什么可以让人开心的
用户10xxx02 回复 07-14 21:11
什么都不喝0K
chk 回复 08-02 20:54
喝咖啡
黑仔哥
除了5没做和不喝冷饮，其它全占，45+看起来像35身体状态还算几好
爱须执著
晨跑怎么说
贯插入眉
反西人的冲动，难说准确，除了冰水赖床和太过的剧烈运动之外，我基本被套
逆向思维
好彩没有写：吸烟：！
1234还我眼珠子 回复 07-12 09:21
烟草在中医理论中有扶阳的功效，早上抽烟是好事儿[得瑟]
段誉
纯属放屁
欢天喜地
现代中医象玄学中的玄学，玄之又玄，利用阴阳八卦，五行生克，神化中医，骗人钱财。所为名中医，架子大，还看不好病。好好的食物不吃，那来的好身体。《皇帝内经》记载：一、上医是食疗，二、接下来才是中医，三、以毒攻毒是下医。
叶少
[墨镜]每一个鬼佬都全中这几条了～
VIP888jf
在新加坡养成习惯，早上冲凉
凌亚六
小编啊！这些都是那个被钉在木架上的什么稣教你这么说的吧，但这里是华夏
Fung
倪海厦说早上起来喝杯冷水，养胃
蒋垚
晨不破气,早上起来最伤身的5种行为,看看你占了几种!1、早起饮冷、喝。 内容：早起洗头、洗澡真的是要小心，伤身啊
哈哈^O^
赖床。 原因：晨起之后“动则生阳，静则养阴”适当的晨起锻炼，是一天精气神的源头，晨起就躺着不对，容易助阴伤阳，导致人越躺越累。 5、晨起剧烈运动。 原因：虽然运动生阳，但是需要适度。晨起阳气刚刚露头，就开始剧烈运动、大汗淋漓，对于津液和气血都是一种不可逆的损伤。
真我风采小子
是你自想的一家之言，不能借说是“中医之言”来甩锅给中医，其心可诛！
耳火哥
中医说，我没有说这些。
用户18xxx68
那夏天晚上别吹风扇和空调，阳气都吹走了
星彧
你这种养生专家绝对活不过55。
苍天
经常喝醉酒第二天早上洗头洗澡[打脸]
雅买佳 回复 07-12 23:28
一样啊，晚上洗不了了[哭笑不得]
心若在，梦就在！
早起先来一瓶二锅头，然后洗个冷水澡，接着出去跑5公里，再回来洗个澡然后躺下，够养生不
捂着乄胸口说←_←胃疼
不是说早上起来喝一杯冷水有好处吗怎么现在又说不能喝冷水了整天这些巫头巴脑的一些东西不知道在说些什么
奀仔
早攴最好是有牛奶鸡蛋的基础上吃
阳光
苐二条正确，我有过一次早上九点左右时冲凉，直到下午傍晚才好转一点，整天的精神差，有一种说不清楚的不舒服。
用户13xxx39
我10多年早上洗头了，啥事没有，不过我都是温水洗，洗完立即暖风吹干
星辰万象
通通都是放屁
蓝天
似乎在放屁
看文章不如看评论
胡说八道
dra
胡说八道！
掠燕北寻
说的非常在理，人虽小，却暗合天地，有好多人都不相信，不相信的，全部都去信西医吧
肖飞
中国的专家太多了，不知道听谁的，只要自己感觉合适就好，每个人的生活方式都不一样
用户10xxx55
晚上不洗头，早上不洗头，所以中午洗吗？
～～
中医说的这些原文出自哪里？哪位中医说的？不要随便扣个中医说引导他人。
星痕陨落
早起要睁眼，要不然看不见
亿品香顺得烧鹅
早上起床就来半杯凉的淡盐水，
用户16xxx94
满嘴跑火车，早上喝牛奶怎么伤阳气，一派胡言乱语。跟本不董中医！
淡 然
什么专家？专家的话几多能信？养生的专家都早早给阎王爷调过去教养生了！
月似梦依然
晨起居然运动[滑稽笑]
火蓝刀锋
要不中医会没落啊？劲是瞎扯淡
用户10xxx86
嘿嘿嘿更伤身
冷眼旁观
全中
阿才
你那牛奶的说法就是扯淡！
lemon尔多
早上不能空腹吃饭
JIMMY
完全是无任何科学道理的胡说八道！
_Xy
我有一计可破 不早起不就完了[滑稽笑]
专治键盘侠
人就不能活着，因为活一天少一天，离死就近一天
用户10xxx29
我早上醒来一般都一动都不敢不动的躺到中午再起来。
用户10xxx15 回复 07-14 08:56
[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]
用户10xxx87
网络看病，绝症起步。
valie
牛奶加热能喝吧
亿品香顺得烧鹅
早上起床就来半杯凉的淡盐水，
战国大名
动也不行，不动也不行
云水禅心
胡说八道
荼蘼
你可以胡说八道，但不要打着中医的旗号。
年轻的心不会老
早晨跑步不科学？
用户10xxx11
专家的意思就是醒了你就醒着，别动，动就是错的
街头↘路人甲
胡说八道
江湖行走
鬼扯
用户14xxx18
早上喝牛奶也不行是吗
sunly
年轻时，怎么样做都感觉不到身体的变化，过四十，这些事都不做了，身体真的会反应出来，还是注意一些比较好。
用户11xxx20
有道理
快乐幸福
专家说不用吃饭天天喝水长寿
A 王的宝贝
太多的中医都是半吊子！所以人们对中医不认可，我胃里难受号脉开中药调理一下，结果太苦我没吃，去医院医生说胃没事，你怀孕了！幸好没喝那堆中药！看电视剧号喜脉的，我都一声叹息！差点给我孩子号没了！
江南
我是特别注意养生的，我一般会护着这点阳气到中午偏下午[呲牙笑]再起床
凡人之驱
一个小毛病不断，一个从不生病，哪个活的久？你猜
批特
所以为什么说中医百分之90都是糟粕
寿卿山人
体质重要，好习惯要坚持
但行好事莫问前程
尼码
觉醒
早上喝牛奶能扑灭阳气？又一个一泡尿能呲死的蠢货！
金戈
是你说，不是中医说！
金荣轩
晨运[抠鼻][抠鼻][抠鼻]
森焱垚鑫淼
一本正经的胡说八道
张纸永
他妈胡扯
上善若水
嗯
枫卐-已注销-
拉不拉屎[抠鼻]
逆顺人生
早起不能跑，夜间不能跑，白天不能跑
用户10xxx64
中医变神医，神医变妖医。早起，身体缺水缺食，该喝喝该吃吃，水和食的温度掌握比体温略高即可。
黑焰火
[惊恐]我全占了，是不是活不长了
Mr.S He
都听专家的，咱们去喝风
用户76xxx93
我早上喝热牛奶、用热水洗头洗澡，何来损阳气的说法
用户10xxx39
看到大家都在骂就放心了[静静吃瓜][静静吃瓜][静静吃瓜]
确定就是you
又不练龟派气功 要啥气[doge]
一锤定音
我明白了，怪不得乌龟长寿，原来是不喝牛奶不锻炼啊，
疯刺砖家
暮不破精[并不简单]1-2-3-4-5-6-7-8-9
沙滩老鱼
最忌讳不是上厕所吗
用户11xxx04
以前早上用来冷水洗头，只用毛巾擦干，没有用吹风筒吹干，经常性头疼。现在把头发剪短短的，早上只洗脸不洗头，现在很少有头疼现象了。
夜辰
先聊个养生专家长寿的话题