上班已经很辛苦，老师就不要再内耗自己了～

😞为了工作而把自己搞得疲惫不堪? ☹️时常因为领导或同事的一句话难过很久? 😖因为工作出错而焦虑难耐? 😫因为事情没有做到完美而感到糟心?🤯陷入疯狂内耗中...... 说白了，有时工作上的太用力并不一定能够带来好的结果。相反当我们放松一些，采用一种更宽松、自在的态度去看待工作时，我们会更容易集中注意力，发现问题，最终在工作中取得更出色的成绩。 ✅1、不要责任心过剩 工作又不是卖命， 要明确自己的职责范围， 不要盲目大包大揽。 超负荷的工作量，只会拖垮你的身体， 单位缺了你照样运转， 但是家没了你天就塌了， 工作不是卖命，适可而止。 ✅2、工作中不要被情绪消耗 工作已经消耗了我们宝贵的时间， 就不要再消耗我们的情绪了。 工作的时候，把自己当做没有情绪的打工机器。 不要被同事，领导，客户的乱七八糟拖垮你的情绪， 格局一定要大，并允许一切发生，想想每个人都只是为了谋生而已。 人生苦短，多花时间在真正重要的人和事上。 ✅3、别对领导的评价太在意 打工而已，不要丢了你自己， 太在意领导，你就输了。 不要太在意领导的期待，你永远也无法满足。 工作的逻辑就是用更低的成本，追求更好的效果， 每个阶段都有新期待，如果都在意，太累了； 不要太在意领导的批评 他的评价不是评判你个人价值的唯一标准。 ✅4、同事的评价别太当回事，提高屏蔽力 真正厉害的人，都懂得提高自己的“屏蔽力”。 任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。 有句话叫我不尴尬，尴尬的就是别人。 非必要不费力证明自己， 无利益不试图说服别人，是精神上的节能减排。 每个人有自己的宙美、有自己的价值观， 不要活在同事的嘴巴上、眼睛里。 ✅5、工作是手段，生活才是目的 打工这件事，只能买工作时间之内的我， 不管是强制执行，还是潜移默化， 一定要把工作和生活做好分割， 不要让工作占据了自己的生活 务必减少工作对生活的打扰。 下班后把生活放在第一顺位， 好好享受工作小时以外的人生。 上班时做一颗有用的螺丝钉， 下班时做一个快乐的人， 赋予生活真正的意义。