二人食｜减脂福音❗️❗️清脆入味的芦笋炒牛肉
元驹看美食
2024-07-13 12:46:21
今天分享一道夏天减脂餐，清脆的芦笋搭配上入味紧实的牛肉，美味又健康～
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芦笋炒牛肉
食材准备：芦笋 牛肉 口蘑 蒜
[一R]口蘑切片，芦笋切段焯水一分钟捞出备用
[二R]热油炒熟牛肉条盛出，爆香蒜末，加入牛肉，口蘑，芦笋，加两勺生抽调味，撒上黑胡椒炒匀出锅
🥬青菜油豆腐
食材准备：青菜 油豆腐
[一R]热油先放菜梗，炒软后放入菜叶
[二R]加入油豆腐，小半勺盐，少许白糖调味，翻炒均匀出锅
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陈留之
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减脂人狂喜
Mingxian
又是美味一餐