一旦暴食就不管不顾往嘴里塞，你会吗？
啊静不暴食
2024-07-22 19:26:14
到底该怎么叫醒自己，停止自己暴食的行为？
听到很多妹子说，暴食起来，就像机器般，只要是食物，甚至是生的食材，拿来都会拼命往嘴里塞！
这种模式的暴食，是在发泄，在释放，在躲避。
想要止住暴食，只有喊停，叫醒自己，让自己重新具备思考能力，不做妥协和放弃，重新具备选择的力量。那我们该怎么做呢？学会觉察，学会冷静，找到信心和力量。
假如你有兴趣，一起来做“觉察➕呼吸”练习。
愿意一起做这份群体练习的，可在评论区留言 “加入”。
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