心烦气躁、失眠多梦，多喝这道汤♨️～
小欣有茶方
2024-07-23 00:11:12
日常碎片PLOG 天气渐渐热起来了，人就容易心烦气躁、内🔥旺盛、晚上睡不好、失眠多梦容易醒，导致第二天身心疲惫，影响一天的精神状态！！
试试这道莲子清心汤，清热去 🔥、养心安神，喝完全
身轻松、晚上睡得香！
🥣食材：
排骨、山药、薏米、莲子、桂圆、玉竹
🧑🏻🍳做法：
①薏米提前炒一下；
②排骨加姜片焯水后捞出；
③ 所有食材放入炖盅，加适量热水炖2小时；
④ 最后加盐调味即可。
这道汤清甜好喝不油腻，营养丰富，全家都适合哦！！希望今天的种草，可以帮到大家哟～
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肉圆肉圆肉圆子
最近天气太反复，睡都睡不好，可以给个详细配比吗？
Yokito
我想问你这是炖盅吗？
水晶皮冻
喝过莲子汤，那叫一个清凉入梦，感觉心火都给灭了！失眠小伙伴真心推荐试试，自然疗法赞哦～😉