越克制越自律，让你总想吃还会暴食……
啊静不暴食
2024-07-23 00:12:16
估计暴食的人都有相同的感受
整天算热量，吃什么都怕胖，但是又很想吃
真的又烦又痛苦，还被暴食困住……
所以劝大家反过来
去吃自己爱吃的食物，这是人生值得享受的快乐，
当我们的食欲被允许，被满足，内心充满喜悦就不会和食物不死不休的纠缠了。
成功戒暴食的小伙伴
最后都发现想吃什么，没有错，满足自己了，反而不再馋，不再满脑子总是想吃。
所谓吃饱了有能量，我想再加一句，吃开心充满正能量，驱走消极情绪。哪里还有这么多的暴食会缠着你。
这里有个重点一定注意‼️
吃喜欢的并不等于all in
我喜欢的做法，也一直推荐给大家的
饮食方式：正念饮食，细嚼慢咽
饮食规则：正餐为主，零食为辅，并且放正餐后。
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打扰了97
看完这个感觉今天多吃了也没那么难受了
蔚蓝的天ll
是的 越克制越容易 破罐子破摔了。还不如满足自己，少吃点，小开心