养生，就要像猫一样活着。

家里养了两只小猫，相处久了，会发现它们慵懒、松弛、惬意、独立，优雅是他们生活的日常，不急不躁，不迎合，独立，做自己，这是小猫的生活哲理，舒服的活着。 - ❤️❤️❤️人们又何尝不是呢？ - 小猫咪养生法则： ☀️①保持灵活：猫咪的身体特别灵活，它们经常会打个哈气，伸个懒腰，做做拉伸，让身体苏醒，精神，我们可以通过瑜伽、普拉提或其他伸展运动来保持身体的灵活性和力量。 - ☀️②充足睡眠：时常看见猫咪在睡觉，放松身体，让身体恢复元气，这很重要，我们可以通过冥想、深呼吸或听轻松的音乐来减轻压力和焦虑。确保每晚有足够的睡眠时间，以恢复体力和精神。 - ☀️③合理饮食：猫的食物主要是肉类，但也会摄入一些植物性食物帮助身体排毛球，排便，调理身体机能。为了保持健康，我们应该摄入均衡的饮食，包括足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。避免过度摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。 - ☀️④多晒太阳：猫咪会挑选在太阳下慵懒的睡着，我们也要多晒太阳，提高能量，保持心情愉悦，不要错过任何一个阳光灿烂的日子。 - ☀️⑤保持清洁：猫咪是非常爱干净的动物，吃完饭、睡觉前都会清理自己的毛发，我们也要保持身体清洁，定期洗澡、刷牙、修剪指甲，保持居住环境的清洁和整洁，井然有序，一切都会顺利。 - ☀️⑥保持好奇：猫咪对周围的事物充满好奇心，经常探索新的环境和玩具。保持好奇心和求知欲可以帮助我们保持年轻的心态，促进大脑健康。尝试学习新技能、阅读新书或参加新的活动，让我们的生活更加丰富多彩。 - ☀️⑦情绪表达：猫咪开心就地上打滚，不开心就嗷嗷大叫，不要压抑自己的情绪，勇敢表达内心，不内耗，不生闷气，情绪稳定。 - ☀️⑧独立自我：猫咪生活在自己的世界，不会被主人挥之则来，不会因为你给它开个罐罐就一直粘主人，我行我素，爱自己，遵循自己的内心很重要。 - 🔺希望我们每个人都能生活的像猫咪一样自在， 🔺好好吃饭，多睡觉，多晒太阳， 🔺把不愉快抛到脑后 🔺治愈自己，享受快乐而美好的时光