自律+内调1年，深切感受到肌肤的白皙魅力
国邑又饿了
2024-08-17 02:21:20
美白饮食 1 年，第一次直观感受到肌肤的蜕变
皮肤洁白无瑕、嫩滑紧致，这些都是坚持自律+内调带来的；
直观效果：
1、皮肤变得白皙水嫩，宛如新生，无惧高清镜头的考验
2、实现了素颜出门的自由！不再担心肤色影响颜值~
3、自信倍增，神采飞扬，朋友说我现在美若天仙哈哈~
真心建议姐妹们可以去试试~
1.饮食打基础
①喝杏仁奶
②水果像蓝莓、火龙果、芒果等，可以直接买应季的
③含胶原蛋白类食物：猪蹄、鸡爪、鱼皮、银耳、桃胶等。
2.内服是关键
光靠食补肯定不够，还是需要内服推波助澜。我是吃的喜仁堂焕颜宝，是我精挑细选的香港本土产品，里面每份含有25mg的麦角硫因，这个可是香港贵妇圈炙手可热的K氧成分，K氧这方面属于是天花板成分了。而且里面还添加了胶原蛋白肽和pqq等等黄金成分，能够有效的K氧K初老，还能把熬夜、日晒产生的黑色素一网打尽。今年即使拍照，我也很少上妆了，就是薄薄涂一层防晒和唇彩，也很上镜，有健康自然的美感~
3.生活习惯是辅助
▪多练有氧健身操/慢跑/游泳/太极/跳绳都可以
▪睡前敷美白面膜，给肌肤补充营养（15 - 20 分钟）
▪不要长时间对着电脑！减少辐射伤害！保证充足的睡眠！
坚持住就能收获惊喜，姐妹们也可以大胆尝试起来~
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