瘦下来后体重很难维持住，答案刷新认知

为什么一节食就会带来暴食？因为减重并不是少吃多动这么简单的过程，这只是表象。换句话说你可以维持一段时间少吃瘦下来，但无法长期。因为食欲和肥胖都是一种生理需求，它受大脑中无意识部分的调控。快速减肥后必然会遭遇一种难以抵抗的想吃东西的感觉，就像你口渴时想喝水的直觉反应，这种本能的需求不是靠有意识控制或者意志力维持住的。就像我们刻意屏住呼吸，这种有意识的动作很快就会败给你想要再次呼吸的冲动。值得注意‼️减肥后体内瘦蛋白，它可以释放饱足信号，也会因为节食而降低，带给你的饥饿反应就更强烈，会促使你吃东西停不下来[失望R] 定期分享戒暴食知识和经验，喜欢的可以关注一下，觉得笔记有帮助记得点赞➕收藏