改变暴食模式只需拥有“被讨厌的勇气”

大大方方做自己 被讨厌的勇气🟰获得幸福的勇气🟰改变的勇气 有一次暴食后好像就有无数次，是因为缺乏改变的勇气。 为什么宁愿停留在暴食也不愿意走出去，因为吃东西是能让人快乐，暴食在某种程度上也提供了它的价值 比如你不开心，吃可以暂时缓解你的情绪 当你有压力，会焦虑，很容易找上暴食，因为吃帮你分散了一部分压力焦点 你无聊没事干的时侯，吃东西提供了乐趣和打发时间 怎样具备改变的勇气？需要从内心接受此时此刻的自己，哪怕上一刻刚刚暴食过，哪怕你已经连续暴食一段时间，那又怎样？ 只要你拥有了被讨厌的勇气，不再拿别人的标准、眼光来评判自己，不再和他人做比较，尤其是身材，外貌等。你就是你自己，世界上独一无二，谁都无法替代的。任何时候相信自己都是最好的，接纳此时此刻的自己，就拥有了改变的勇气，改变自己习惯性吃的行为，改变和世界他人的沟通方式，改变自己习惯性的消极思维等等 改变真的很简单，就在我们的一念之间，你可以选择继续停留暴食模式，你也可以选择远离它。