58+|内调由内而外挡不住美的年纪

昨天跟闺蜜一起去形体班上课，路上她跟我说，这段时间也不知怎么啦？心好烦感觉好累，干啥都没兴趣，看你红光满面。俗话说“女人七分内调，三分外养”，身体调理好了看上去精神状态会让人显得年轻，我平时调理大概分享： · 1.以食代动 ✅桑椹玫瑰茶：配料3 g桑椹3 g山楂4 g红枣3g，将所有材料放入杯中沸水泡5分钟。 ✅五红汤我是每周都要喝几次，做法很简单：用料红枣、红豆、红皮花生、红枸杞和红糖，养生壶煮10分钟左右即可，喝完全身暖暖的，小脸都红润润的。 · 2.补充营养 ✅常言道“女人以血为本”，气色好，是营养健美肌肤的真正源泉。内部调理除了认真对待两餐，还会多吃滋补养身的食材，所以我一直坚持喝云南白药气血康口服液，成分表很干净，主要成分有 鲜三七、黄芪 、人参还有葛根，能滋阴润燥、健脾固本滋补又温和，里面添加的鲜三七，都是采收24小时内入药，比干三七的总皂苷含量高28%，这些日常养生的道地中药材对女性非常友好。 入口微苦有点淡淡的回甘味道，一天喝两支，出门旅行我都随身携带，感觉元气满满。 · 3.重视运动 ✅阳明站桩练习。常做这个动作可以调动激活身体的气血，用特定的姿势和呼吸方法，将体内气血运行起来，五脏六腑强壮了，气血循环通了，气色自然红润。 ✅睡前泡脚，梳理头发100下，敲打足三里和三阴交等穴位，疏通经络让气血畅通起来。 . 人生没有蕞好的年龄，只有蕞好的心态。我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式，过好每一个日出日落。 请按药品说明书或在药师指导下购买和使用 生产批准文号:国药准字Z53020831 广告批准文号:滇药广审(文)第 250410-00588号 不良反应:尚不明确 禁忌:孕妇忌服 注意事项:按照用法用量服用，小儿、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。详见说明书