𓎩⸝⸝干净饮食，真的会瘦.ᐟ.ᐟ
汁汁减脂三餐
2024-09-16 13:08:41
无运动
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～Day1食谱：
🌸早餐：火龙果➕蒸红薯➕脱脂牛奶
🌸午餐：黑鱼蒸蛋➕炒空心菜➕糙米饭
🌸晚餐：蘑菇冬瓜汤➕去皮卤鸡腿
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～Day2食谱:
🌸早餐：煮玉米➕鸡蛋➕西梅➕奶咖
🌸午餐：番茄虾仁意面
🌸晚餐：丝瓜炒肉丸➕炒米饭
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……….. 番茄虾仁意面永远好吃[吧唧R]
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