吃得干净真的会瘦𓎩𓌉𓇋
汁汁减脂三餐
2024-09-22 12:42:01
无运动
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～Day1食谱：
🌸早餐：蒸红薯➕鸡蛋➕黑咖啡
🌸午餐：蒸土豆➕炒空心菜➕煎牛排➕黄瓜汁
🌸晚餐：凉拌木耳虾仁
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～Day2食谱:
🌸早餐：贝果🥯➕西梅➕肉肠➕鸡蛋➕奶咖
🌸午餐：香辣鸡蛋炒鸡腿肉➕糙米饭
🌸晚餐：凉拌木耳豆芽
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……….. 成都还在热，低卡的凉拌菜做减脂晚餐再合适不过[仙女R]
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