健康饮食+运动|好状态是我应得的

之前动不动犯猪瘾，长时间反复吃了练、练了吃！ 后来这一年我在饮食和运动上做调整，加上补充NiceTop所先高燃活素，现在的状态我是满意的哈哈。 给姐妹们简单分享一下我经验吧 - 🌟关于饮食： 经常管不住嘴的姐妹想要状态提升，就得养成健康饮食习惯，不少吃但不能不健康！ ✔饮食遵循：蛋白质+膳食纤维🥦+碳水（具体看P3） - 🌟内服NiceTop所先高燃活素 像我偶尔也会嘴馋😭 最近一直在吃NiceTop所先家的高燃活素🌈，我觉得效果挺好就一直回购了。 除了可以抗氧化护肝，还帮助增强葡萄糖利用吸收，让吃进嘴里的都变成低GI的！ 就算偶尔胡吃海塞状态也不会有明显变化~ ✔它里面的成分都是天然植物成分 南非醉茄高含量添加增强葡萄糖利用吸收，足量添加桑叶，它可是知名的清爽好物，有了它俩日常聚餐放纵餐美食可以放心吃啦。 苦瓜精华也足量添加,复配黄芪、PQQ三重护肝成分，对身体真的很友好。 里面的银杏叶和葛根真的是是抗氧化天花板，日常饮食带来的问题也不用焦虑啦 - 🌟保持运动习惯 ✔力量+有氧+拉伸=好状态 常见力量训练：卷腹、推肩、背部训练等 有氧运动+无氧运动融入我的日常 常见运动：跑步、跳绳、跳操跟练等 居家的姐妹可以跟练帕梅拉