很多人都以为睡不着觉才是失眠。其实以下这五种情况都属于失眠：1、半...
失眠友人黄燕
2024-10-02 12:02:44
很多人都以为睡不着觉才是失眠。其实以下这五种情况都属于失眠：
1、半夜经常醒来，不能一觉睡到天明；
2、总处于浅睡眠状态，周围有点动静就立刻醒来；
3、入睡速度慢，需要半小时甚至更久才能入睡；
4、睡醒无精神，没有睡饱的感觉；
5、思绪混乱导致多梦，神经处于紧绷的状态；
以上这些都是失眠的表现，长期的失眠不去干预，可能会导致身体其他方面出现不适，在这种情况下，需要通过正确的方式来调整身体，来达到高质量的睡眠状态。
0
阅读：32
