血液病复发率高？睡觉前做好2件小事，可有效降低复发率！ 大家好，我是血液中医刘欣。 大多数血液病都具备高复发性，每一次复发都会对患者的生活质量和健康产生严重影响。其实生活中有很多降低复发概率的小技巧都很实用，睡觉前做好3件事，可将复发率降低20％！ 1、精准把握用药时机 许多用于血液病治疗的药物都需要在睡前服用，在用药前，患者需要明晰药物的作用时长，切忌用药过晚，以免影响药效发挥或者因频繁起夜用药而降低睡眠质量。 2、重视睡前情绪调节 血液病的治疗历程往往较为漫长，容易给患者造成心理压力与焦虑情绪。在临睡之前，应尽量舒缓心情，避免在睡前思考繁杂或令人焦虑的事务，以防干扰睡眠质量。 除了上述两点，患者还应在日常生活中保持良好的生活习惯，如均衡饮食，适度锻炼，以增强机体抵抗力。特别是在夏季，血液病患者更要确保摄入足够的水分，以维持体内水分平衡。 血液病患者睡觉前做好上述三件事，不仅有助于帮助患者降低复发率，还能提高睡眠质量舒缓情绪，让后续的治疗变得更加顺畅。 #中医##中医来了##中医养生##中医健康##健康科普##健康养生##血小板减少##血小板##血液病科普##血液健康#
