《论熬夜对身体的危害——从中医角度剖析》 在快节奏社会，熬夜成了常态，但从中医角度看，熬夜危害极大。 中医认为人体是有机整体，气血运行有规律，夜晚是调养气血的重要时段。熬夜会打乱生物钟，使气血运行紊乱，脏腑得不到充足滋养。 对肝脏而言，肝主藏血，人卧血归肝。熬夜阻碍肝脏藏血，使其无法有效排毒，血液毒素堆积，影响内环境，损害肝脏，增加肝病风险。 熬夜也影响心脏。心主神明，熬夜使人心神被扰，心阴耗损，心火独亢，出现心烦、失眠，长期可致心悸，还会影响血液循环，使身体机能下降。 而且，熬夜损伤肾精。肾为先天之本，藏精主骨生髓。熬夜消耗精力，肾精亏虚，会腰膝酸软、头晕耳鸣，影响生殖和发育。对青少年，阻碍身体发育，影响智力和体质；对成年人，导致早衰、性功能减退。 此外，熬夜削弱正气。正气抵御外邪，熬夜致气血亏虚、脏腑失调，正气不足，人易生病且恢复慢。 总之，熬夜对人体气血、脏腑、正气损害严重，我们要保持良好作息，避免熬夜。#熬夜损精耗肾# #每天参克睡# #护肝正当时# #养生与治疗#
