为什么凌晨2.3点就醒了？那是因为... 有的人晚上睡觉，明明睡得挺好的，但是晚上总是醒过来，以为早上了，一看时间不是2点就是3点，起也不是，不起又睡不着，翻来覆去躺着难受，睁着眼睛直到天亮，你说不上班的人还好点，白天还能补补，要上班的人，那就辛苦了。 这是什么情况导致的？有的人说是不是压力太大？之前有一个患者，35岁，是一个销售人员，每个月被业绩压得喘不过气，平时经常跑来跑去，身体还算健康，因为白天的运动量，晚上睡觉也挺规律的，到点就困了，找到我的时候，自述最近总是半夜2.3点像调了闹钟一样，到点就醒，然后翻来覆去的睡不着，她以为是压力导致的，思虑再三，想换一份工作，可是问题还是一直存在，没有得到改善。 其实我们睡眠差，特别是晚上，可能跟肝有关系，中医认为睡觉是阴阳交感的过程，而阴阳二气能够顺利交接，靠的就是肝气的正常疏泄，因为肝主管全身的气机，若肝气郁结，气机不畅，阴阳无法交济，就会出现难以入睡的情况。 这种情况不仅睡觉难，醒得早，还会伴有口干口苦，胸胁胀痛，急躁易怒，心情烦躁，眼睛干涩，食欲不振等情况，可以考虑《逍遥芄》，里面的柴胡、当归、芍药、薄荷、茯苓、生姜、白术、大枣配伍加减，有疏肝行气、解郁安神的作用。 我们常说“肝藏血，血舍魂”，人的精神活动有赖于气血的支持，如果有出现失眠多梦、健忘、惊恐、浑身乏力、面色苍白或者萎黄等，属于肝血不足的情况，可以考虑一下《八珍汤》来补益肝血。 还有平时可以注意饮食，生活的规律，多点运动，多出去走走，心情好了，身体也就好了。
