为什么打呼噜的人不把自己吵醒
1. 会的
如果是在浅睡眠阶段打呼噜，就可能会把自己吵醒（别问我是怎么知道的），只有进入深睡眠阶段之后打呼噜才不容易醒。
2. 并不是所有的呼噜都能造成阻塞性睡眠呼吸暂停症状
阻塞性睡眠呼吸暂停的发生的最常见原因是支撑咽喉内软组织的肌肉，如舌头和软腭，过度放松时，舌头和软腭因重力影响下坠，堵塞气道。图一
如何判断自己是否发生了严重的阻塞性睡眠呼吸暂停？
最简单的方法，戴一个手环，监控自己深睡眠时间长度是否正常。严重的阻塞性睡眠呼吸暂停患者，每小时会发生若干次此类现象，导致频繁而短暂的苏醒，以恢复正常呼吸，醒来的时间极短，通常不会记得，但却会妨碍进入深睡眠周期，导致怎么也睡不够睡不醒的现象，同时白日十分困倦经常打盹。
如果你有以下症状，那就需要小心了：
1. 日间过度嗜睡（这是最重要的一条症状）
2. 打鼾声大（足以吵醒其他人，如果你身边有人）
3.夜间莫名醒来，同时伴有气喘或呛噎
4. 晨起口腔干燥或咽喉疼痛或头痛
5. 日间难以集中注意力
6. 心情改变，诸如抑郁或容易感到不安
7. 似乎变成了无性人
如果你怀疑自己可能有阻塞性睡眠呼吸暂停的现象，又不想去医院睡一晚进行睡眠监测。那现在你可以通过监控睡眠状态的手环，乃至连续的小型血氧监测仪自己在家给自己测测。
图二 夜间的血氧连续变化曲线
图三 睡眠监控分析
