食欲稳定‼️2块钱成本，❌油❌糖，吃到撑也不怕

🌈这个冬天，减脂零食被它承包了 上班族办公室解馋零食🏆 好吃又好做，热量巨低，三种口味，分享给姐妹们~ 🍃黑芝麻亚麻籽红薯薄脆 红薯泥290g，玉米淀粉35g，黑芝麻和亚麻籽各20g，牛奶40g（按需添加） 🍃黑椒香芋燕麦薄脆 芋头400g，玉米淀粉80g，燕麦30g，黑胡椒粉3g，盐2g） 🍃芋泥紫薯薄脆 紫薯泥230g，芋艿/芋头泥230g，玉米淀粉100g，奶粉20g 🌈步骤 1⃣️混合所有材料，根据面团干湿程度，可酌情添加少量水或者牛奶 2⃣️分成10g/个左右的小球，搓圆 3⃣️将小球摆到烤盘上，压成圆饼状 [两颗心R]方法：找一个杯底碗底 或者任何圆形的坚硬的底都可以 小球上面盖一张油纸，碗底压着油纸，用力往下按就可以 喜欢薄的就按重一点，喜欢厚一点就按轻一点 4⃣️烤箱风炉模式135预热，烘烤45分钟 烘烤到表面按下去硬硬的 注意⚠️烘烤温度根据自家烤箱调整 宁可低温时间长点，也不要高温求快 5⃣️出炉晾凉后密封保存 🍃饿了馋了，来几块，磨牙解馋超合适！ 真的很像“薯片”，好吃又不怕胖 非常强烈推荐~ 🍃祝姐妹们吃得健康吃得开心 下期再见💗