健身的好处之五：人老了为什么还要健身，是为了长寿吗？不是，长寿与运动无关，长寿是基因，情绪和生活习惯决定的。 我家上辈子的人都长寿，我父亲兄弟三个都活了90多岁，但是我父亲最后的五年是在床上度过的。这是一件很悲催的事情，一个老人的生活完全要他人护理，这个时候没有了思想，没有了语言，只有期盼的眼神，这种痛苦只有本人自知。 父亲的一生从不运动，家务几乎不做，高血压使他脑出血住过三次医院，好在都恢复的不错，80岁以后行动不便，只能在院门口站一会，后来肌肉萎缩，只能卧床不起。80年代我家住平房，冬冷夏热，没有卫生间，床上生活的一切都母亲照顾。 我母亲比父亲年轻许多，是个坚强的女人，我们子女都有自己的家庭和工作，几乎无徦帮忙，直到父亲最后的三年，母亲年龄大了，而且精神上的承受也达到了极限。跟我说一定要想办法让她解脱，这时候我才真正的体会到了母亲这几年都经历了什么。不是金钱，体力，而是精神上的痛苦。 我家附近有个居民医院，现在叫社区医院，有住院部，父亲也曾住过几次，与医院的人也认识，通过朋友找到了院长和主任的家，送了点礼物说明了来意，就是让老父亲长期住院，请护工陪护，解脱母亲，不然再搭上一个更不行。 父亲最后的三年都是在社区医院度过的，因为离我家不过五百米，一天三顿饭家人轮流送，也能看看他说几句话，看着他把饭吃完。 说说费用，父亲是银行退休的，看病报销比例90以上，不过父亲用药不多，护工费，床位费，取暖费是大头，护工的工资几年平均下来每月6百元，我记得问过母亲一年大概的费用15000左右，我家是可以承受的。 现在应该涨了十倍，这个方法生活富裕的家庭可以试一下。 写了这么多只是想告诉大家我不想重走父亲的老路，要让自己的老年生活提高质量就要锻炼。70岁的我这么想也这么做的，退休后一直在健身的路上缓慢前行。你期望长寿吗？ 这个年纪健康 老了怎么度过？ 偏瘫感悟录 做自由的健康人 健身的好处。
