第一种：玉米 推荐食谱：水煮玉米 第二种：番茄 推荐食谱：生吃番茄、番茄炒鸡蛋 第三种：金针菇 推荐食谱：金针菇鸡蛋汤、凉拌金针菇 第四种：冬瓜 推荐食谱：冬瓜海带汤、炖冬瓜 第五种：黄瓜 推荐食谱：凉拌黄瓜、黄瓜炒鸡蛋 第六种：西兰花 推荐食谱：西兰花炒虾仁、西兰花炒鸡胸肉 第七种：豆芽 推荐食谱：豆芽炒肉、辣椒炒豆芽 脂肪肝人群忌口： 油炸食物、高胆固醇食物、肥腻食物、辛辣刺激性食物。