淡人心态真的很养人！！！！！！

最近很流行淡人心态[搜索高亮]，“淡”是一种凡事看淡、看开的生活状态。不为外物所扰，不怕世事纷繁，能够淡然处之，把心静下来，心态越来越好，才能回归生活本来的模样。 心态淡 对结果看淡、对人事看淡、克制、清醒、不纠缠、不内耗。生活无非就是见招拆招，你心态有多好，你活得就有多好。 Tips： 1、一切发生都有利于我。 2、允许自己做自己，允许别人做别人。 3、通过散步、瑜伽、冥想等保持内心的平静。 情绪淡 不生气、不急躁。有些事，急也急不来，不如心平气和的静下心来思考，要相信所有的问题都会慢慢地解决的。 Tips： 1、遇事先不慌，冷静三分钟。 2、静下心来思考，好好说话。 3、别冲动，保持情绪稳定，不以物喜，不以己悲 名利淡 被名利所困的人在现实生活中一定会更焦虑，活得更疲惫。只有看淡名利才能享受生活的真谛。 Tips： 1、 保持清醒，坚守初心，不被名利诱惑冲昏头脑 2、放下名利，去感受身边的美好。 3、珍惜拥有的一切，以平和的心态面对得失。 社交淡 社交上，不讨好，不强求，朋友不需要多，而在于精，有几个志同道合、同频的的人足矣。 Tips： 1、 远离消耗你的人。 2、 减少无意义的社交，不去一些混乱且吵闹的地方。 3、 多留时间给自己多去图书馆、公园等安静的地方。 物欲淡 淡化过盛的物欲，摒弃多余的贪念。简化生活，减少物质负担，专注于精神层面的富足。 Tips： 1、 只买需要的，少买想要的。 2、 退出购物群，种草群，。 3、 多存钱才是王道。 4、 培养让精神丰盈的爱好，如：看书、看电影、养花养草等。 饮食淡 膳食平衡、营养合理的前提下，口味偏于清淡的饮食方式，减少或避免摄入高糖、高脂、高盐的食物。 Tips： 1、 少吃寒凉、辛辣等刺激性食物 2、 食物多样性，荤素搭配 3、 三餐定时定量，睡前少吃