痛经女孩别乱喝红糖水了，按步骤去缓解
嘉勋聊健康
2025-04-28 15:02:04
月经难受不舒服，从腰腹冒寒气、手脚冰凉
痛经别硬挺，按照下面步骤去缓解：
1.先按穴位疏通排瘀
2.保持温暖，除了小腹三角区也要贴上
3.调整姿势，婴儿式会很舒服
4.红糖水是不好用的，吃黑巧或榴莲
5.狠狠睡觉，经期不要硬撑
月经就是休息时间，这个时期让自己怎么舒服怎么来
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