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由于长期熬夜、饮食不规律，乳腺直接遭不住了，穿紧身衣服时能明显感觉到胸部有异物顶着，抬手、运动都不自在，每次摸到胸口心里就发慌。 ​好在摸索了大半年，终于找到了适合自己的调理路子，赶紧来给大家分享！ ✅ DLROY 乳安素（乳腺养护 + 内分泌调节）​ 专门针对乳腺研发的，能调节雌J素，从根源调理乳腺状况。成分都是天然草本的，吃着放心。大概一个多月，明显感觉胸部手感变软了一些。连着吃了几个月去复查真的缩小了！随餐吃就行，每天两粒，懒人福音～​但它的盖子要往下按压才能扭开，第一次用不知道，还以为瓶子坏了哈哈 ✅ 逍遥丸（辅助调理）​ 老祖宗留的老方子了！情绪不好、肝气郁结的时候可以搭配着吃，对调节心情和乳腺酸胀都有帮助。我一般是感觉压力大、脾气躁的时候吃，一天两次，一次 8 粒。不过毕竟是耀，大家吃之前坠好先问问白大褂，根据自己情况来～​ ✅ 散结操（日常护理）​ 每天睡前花 10 分钟做散结操，在网上跟着教程学，主要就是刺激身体穴位，促进血液循环。刚开始做的时候有些地方特别酸胀，但坚持下来，胸部轻松了不少。搭配身体乳做，还能顺便护肤，一举两得～​ 真心建议姐妹们重视乳腺健康，平时别给自己太大压力，保持好心情比啥都重要！这些方法都是我亲测有效的，有同样困扰的姐妹可以试试，希望大家都能健健康康的～ 乳腺乳腺健康乳腺养护乳腺保养保持好心情DLROY乳安素胶囊